Seval Cayak

Zaman kaybetmeden   http://www.vogue-eyewear.com/tr   adresine girerek kayıt ol,puan biriktir.Biriktirdiğin stil puanların sayesinde yarışmayı kazanarak, Tülin Şahin ve Vogue Türkiye Dergi ekibi ile moda dolu rüya gibi bir gün.Alışveriş keyfi ile b u özel günün fotoğraf karelerinin   Vogue Türkiye Dergisinde Yayınlanması  cabası..Detaylı bilgi için linke tıklamayı unutma.

Güzel bir sahil havası almak gibisi yok,Mavi ve yeşilin arasında huzurlu bir haftasonu geçirdim bazı kareleri sizlerle paylaşmak istedim..

'Eyvah, göbeğim var ve yok olmuyor' diyorsanız mutlaka önerileri uygulayın! Göbeği eritmenin yolları • Hemen uygulamaya başlayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde göbeğinizi kontrol altına alabilir ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyabilirsiniz. İşe az yemekten başlayın • Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlar. • Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri mümkün olduğunca kesin. Vücudunuzun şeker ihtiyacını meyvelerle karşılayın. • Ancak meyveyi mutlaka bir proteinle birlikte alın ki hemen kana karışıp daha sonra da yağa çevrilmesin! Egzersizleri ihmal etmeyin • Egzersizlerinizi sabah kahvaltısından önce yaparsanız gece boyu harcayamadığınız enerji açığını kapatacak ve depolandığınız yağı eriteceksiniz. • Akşam yemeği sonrası yapacağınız egzersiz ise bütün gün boyunca biriktirdiğiniz şekeri eritecek. Hatta uyuduğunuz sırada da vücuttaki ya

Mango'da 2012 sezonunda %50 indirim fırsatı başladı.Kaçırmak istemeyenler en yakın mağazalara şimdiden gitmeye başlasın.Sezon ürünleri indirimde kalması pek mümkün olmuyor hazır indirime girmişken bu fırsatı kaçırmayın derim.

Sandalye ve koltuklar günün önemli kısmını geçirdiğimiz mobilyalar. Seçerken rahat ve kullanışlı olması gerektiğini hatırlıyoruz ama neden tasarımlarından ödün veriyoruz? Ya da dekorasyonu tasarlarken çılgın bir köşe yapmayı göze alamıyoruz? Abartıp bütün koltuk takımını uçuk kaçık seçin demiyorum  elbette ama farklı bir iki koltuk sandalye olsa fena olmaz mı? Bu fikre sıcak bakacağınızı bildiğimden sizler için bir kaç örnekler topladım. Umarım beğenirsiniz.

Eyvah bu kilolardan nasıl kurtulacağım dediğim bir dönemde tanıştık elma sirkesiyle:) Elma sirkesi uygun bir diyetle kullanıldığında zayıflatıyor. Gençliğimizin kıymetini bilmek ve yaşlılığımızda daha sağlıklı olabilmemiz için sağlıklı beslenme biçimi oluşturmaya özen göstermeliyiz.Bu konuda bize en çok yardımcı olacak değerlerimizden biri de elma sirkesidir.Elma sirkesi sayesinde bedenimizin genel anlamda güçlenmesini sağlayabilirsiz.Sabahları aç karnına 1 bardak su,1 tatlı kaşığı elma sirkesi,1tatlı kaşığı bal içerek bedenimizin bağışıklık sistemini güçlendirebiliriz.Sadece bunlarla sınırlık değil tabiki elma sirkesinin faydaları. Sağlığımıza faydaları; *Sirke sindirimi kolaylaştırır. Hazımsızlığa iyi gelir. Ayrıca barsak gazına ve kabızlığa iyi gelir.Yine bağışıklık sistemini güçlendirerek nezle, grip, boğaz ağrıları gibi enfeksiyonlara yakalanmayı engeller.Sirke kandaki kolesterolu düşürerek kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu rol oynar. İçerdiği doğal asitler ve enz

En çok beğendiğim mağazalardan biridir H&M.Bir çok tarzı bir arada bulabileceğiniz bir mağaza.Bir birin çeşit ürünleri ile indirim başlamış.Sizin seçtiklerime biraz göz atalım; Birbirinden renkli cıvıl cıvıl mayo ve bikiniler ile başlamak istedim.Artık sıcak günler başladı ve tatil keyfinde sahilde giyeceğimiz bikini ve mayolarla tarzımızı yansıtabiliriz . Kumsalda,yaz akşamlarında giyebeleceğiniz şortlar.bluzlar ,elbiseler..Rahat ve şık olmak isteyenler için,

Pazar günü açık büfe kahvaltı keyfine varmak istiyorsanız ; Sarıyer Göze Brasserie, İstanbul Boğazı’nın Karadeniz’e en yakın noktasında, denizin yanıbaşında konumlanmış. Giriş bölümündeki Teras Cafe bölümü sıcak ve hareketli bir mekan.İnsan kendini İstanbul’dan çok uzaktaymış gibi hissediyor. Ayrıca çocuk oyun alanının ve otopark imkanınında bulunduğu bu mekana bayılacaksınız...

R enkler ruhunuzu yansıtır,bunu da tırnaklarımıza yansıtalım hanımlar.Tüm ojeleri set halinde alabilme şansınız var.

Buralardan kaçıp gitmek istiyorum,kendimi yalnız başına dinlemek istiyorum diyebiieceğiniz bi yer arıyorsanız Garipçe köyüne gitmenizi öneririm. Sarıyerden 20 dk ileride bir yerleşim alanı Garipçe.Bir çok kişinin hatta ünlülerin bile pazar sabahlarını burada kahvaltı etmek için giittiği bi yer.tabiki görsel açıdan tam bir köy gibi değil.çünkü kötü bir betonlaşmayla yapılmış evler var.Diğer balıkçı kasabalarından çok uzakta olsa da,kendine has bir havası var. bu arada buradaki restorantlar düşünüldüğü kadarda pahalı değilmiş,20 tl ile 1 kişi kendine balık ziyafeti verebilir :) 

 Yolda yürürken o kadar çok çekilmesi gereken konu var ki etrafımızda sadece bakmak yeterli sadece..  Daha kepenkleri açılmamış tamirci dükkanları..  İstanbul'um eşsiz denizi...  Zamanın çizleri yüzüne vurmuş dedelerimiz. Lokmasının peşinde...  Terkedilmiş ama yenilenmeyi bekleyen tekne..  Ve hergün üzerinden binlerce arabayı misafir eden köprümüz..  Saklananlar..  Gidenler..  Kapılarının ve pencerelerinin açılmasını bekleyenler..  Şah ve mat olmak..  Baharın gelmesi..                                                    Yem vermek...  Ve güne başlamak...  Anne olmak,çocuk olmak...  Taze simit ve çay..  Geçmişden kalanlar...  Dondurmam gaymak...  zaman tünelinde yolculuk..  Aşk....  Değerlerimiz...  Ardından bekleyiş.. Kıyılara vurmak..   Good Music...  Yalnızlık...  Birliktelik...  Ve gitmek... Sadece bakmak yeterli farkında olmak için,keşfetmek için.He