28 Haziran 2012 Perşembe

Vogue Gözlüklerinin yıldızı olmak istemez misin?


Zaman kaybetmeden  http://www.vogue-eyewear.com/tr adresine girerek kayıt ol,puan biriktir.Biriktirdiğin stil puanların sayesinde yarışmayı kazanarak,Tülin Şahin ve Vogue Türkiye Dergi ekibi ile moda dolu rüya gibi bir gün.Alışveriş keyfi ile bu özel günün fotoğraf karelerinin Vogue Türkiye Dergisinde Yayınlanması cabası..Detaylı bilgi için linke tıklamayı unutma.

















24 Haziran 2012 Pazar

Haftasonu gezisi

Güzel bir sahil havası almak gibisi yok,Mavi ve yeşilin arasında huzurlu bir haftasonu geçirdim bazı kareleri sizlerle paylaşmak istedim..






12 Haziran 2012 Salı


'Eyvah, göbeğim var ve yok olmuyor' diyorsanız mutlaka önerileri uygulayın!



Göbeği eritmenin yolları

• Hemen uygulamaya başlayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde göbeğinizi kontrol altına alabilir ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyabilirsiniz.



İşe az yemekten başlayın

• Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlar.

• Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri mümkün olduğunca kesin. Vücudunuzun şeker ihtiyacını meyvelerle karşılayın.

• Ancak meyveyi mutlaka bir proteinle birlikte alın ki hemen kana karışıp daha sonra da yağa çevrilmesin!

Egzersizleri ihmal etmeyin

• Egzersizlerinizi sabah kahvaltısından önce yaparsanız gece boyu harcayamadığınız enerji açığını kapatacak ve depolandığınız yağı eriteceksiniz.

• Akşam yemeği sonrası yapacağınız egzersiz ise bütün gün boyunca biriktirdiğiniz şekeri eritecek. Hatta uyuduğunuz sırada da vücuttaki yağ depolarından yakmaya başlayacak.

İp atlayın

• Bacaklar, kasların en çok biriktiği yerdir. Onları güçlendirmek, kalorileri daha iyi yakabilmek ve metabolizmayı hızlandırmak anlamına gelecektir.

• Kalça kaslarınızı güçlendirecek egzersiz yapmak da yararınıza. Hiçbir şey yapamıyorsanız, günde en az 15 dakika ip atlayın. Böylelikle 100 kaloriden fazlasını harcayacaksınız!

• Tüm bunları kendinizi sıkmadan yapın. Unutmayın uzmanlar haftada bir kilo ve 6 haftada bir beden incelmenin ideal olduğunu söylüyor.

2. Kaba tuzla banyo

• Kaba tuz terletir ve vücuttaki fazla suyun vücut dışına atılmasına, derinin metabolizmasının hızlanmasına yardımcı olur.

• Süpermarketten veya bakkaldan birkaç torba kaba tuz alıp, banyodan önce bir bardak kaba tuzu biraz sıcak suyla karıştırarak, karnınızın üstüne sürün. 10 dakika ellerinizle masaj yapın. Daha sonra sıcak suyla durulayıp banyonuzu yapın.

1. Ev işleri

• Yerleri temizlerken elektrikli süpürge yerine bez veya normal süpürgeyi tercih edin. Hava sıcaklığının arttığı öğle saatlerinde çamaşır yıkamayı ve ütü yapın.

• Acıktığınızda, kendinize bir diet yemek hazırlayın. "Aşçı" genellikle kendi pişirdiği yemekleri yemeyi sevmez, böylece az yemek yemiş olacaksınız.

3. Masaj

• Masaj, karın bölgesini eritmek için en çok kullanılan yöntemlerden biridir. Masaj kremiyle karnınızı ovalayın. Bu uygulama, karın bölgesindeki yağın giderilmesi için etkilidir.

• Masaj, derinin ısısını yükselterek enerji tüketimini artırmanın yanı sıra bağırsakların hareketlerini de hızlandırır. Kan dolaşımını hızlandıran masaj fazla suyun da vücuttan atılmasına yardımcı olur. Her gün bir masaj yapmayı ihmal etmeyin.

4. Diyet

Normal öğünden önce biraz atıştırın. Bu uygulama iştahınızı kapatarak normal öğünde daha az yemek yemenizi sağlar. Ayrıca her gün 15-20 mililitre sirke içerseniz, bir ay içinde sevindirici bir sonuç görebilirsiniz.

5. Beyni çalıştırma

• Eski Sovyetler Birliği'nden bir fizyolog, beyin ne kadar çok çalışıyorsa, vücudun o kadar çok enerji tükettiğini öne sürdü.

• Bu teoriye dayanarak, beyni çalıştırma yoluyla zayıflama yöntemi ortaya çıktı. Bu yöntemde, şişman insanlara kitap okumak, resim yapmak, yazı yazmak, matematik soruları çözmek ve teknik beceri öğrenmek gibi çalışmalar yapmaları öneriliyor.

Bize bu yazıyı ileten Duygu Akçay canım dostuma teşekkür ederim.

Mango'da İndirim başladı.

Mango'da 2012 sezonunda %50 indirim fırsatı başladı.Kaçırmak istemeyenler en yakın mağazalara şimdiden gitmeye başlasın.Sezon ürünleri indirimde kalması pek mümkün olmuyor hazır indirime girmişken bu fırsatı kaçırmayın derim.



İlginç Koltuk ve Sandalye Tasarımları

Sandalye ve koltuklar günün önemli kısmını geçirdiğimiz mobilyalar. Seçerken rahat ve kullanışlı olması gerektiğini hatırlıyoruz ama neden tasarımlarından ödün veriyoruz? Ya da dekorasyonu tasarlarken çılgın bir köşe yapmayı göze alamıyoruz? Abartıp bütün koltuk takımını uçuk kaçık seçin demiyorum  elbette ama farklı bir iki koltuk sandalye olsa fena olmaz mı? Bu fikre sıcak bakacağınızı bildiğimden sizler için bir kaç örnekler topladım. Umarım beğenirsiniz.





Elma sirkesi ve ben:)

Eyvah bu kilolardan nasıl kurtulacağım dediğim bir dönemde tanıştık elma sirkesiyle:) Elma sirkesi uygun bir diyetle kullanıldığında zayıflatıyor.
Gençliğimizin kıymetini bilmek ve yaşlılığımızda daha sağlıklı olabilmemiz için sağlıklı beslenme biçimi oluşturmaya özen göstermeliyiz.Bu konuda bize en çok yardımcı olacak değerlerimizden biri de elma sirkesidir.Elma sirkesi sayesinde bedenimizin genel anlamda güçlenmesini sağlayabilirsiz.Sabahları aç karnına 1 bardak su,1 tatlı kaşığı elma sirkesi,1tatlı kaşığı bal içerek bedenimizin bağışıklık sistemini güçlendirebiliriz.Sadece bunlarla sınırlık değil tabiki elma sirkesinin faydaları.

Sağlığımıza faydaları;

*Sirke sindirimi kolaylaştırır. Hazımsızlığa iyi gelir. Ayrıca barsak gazına ve kabızlığa iyi gelir.Yine bağışıklık sistemini güçlendirerek nezle, grip, boğaz ağrıları gibi enfeksiyonlara yakalanmayı engeller.Sirke kandaki kolesterolu düşürerek kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu rol oynar. İçerdiği doğal asitler ve enzimlerle kanın daha sağlıklı ve ince akmasını sağlar.Bunun gibi bir çok konuda faydaları bulunmaktadır.


H&M indirim günleri başladı.

En çok beğendiğim mağazalardan biridir H&M.Bir çok tarzı bir arada bulabileceğiniz bir mağaza.Bir birin çeşit ürünleri ile indirim başlamış.Sizin seçtiklerime biraz göz atalım;

Birbirinden renkli cıvıl cıvıl mayo ve bikiniler ile başlamak istedim.Artık sıcak günler başladı ve tatil keyfinde sahilde giyeceğimiz bikini ve mayolarla tarzımızı yansıtabiliriz.





Kumsalda,yaz akşamlarında giyebeleceğiniz şortlar.bluzlar ,elbiseler..Rahat ve şık olmak isteyenler için,





8 Haziran 2012 Cuma

Özlem'in haftasonu kahvaltı önerisi..

Pazar günü açık büfe kahvaltı keyfine varmak istiyorsanız ; Sarıyer Göze Brasserie, İstanbul Boğazı’nın Karadeniz’e en yakın noktasında, denizin yanıbaşında konumlanmış. Giriş bölümündeki Teras Cafe bölümü sıcak ve hareketli bir mekan.İnsan kendini İstanbul’dan çok uzaktaymış gibi hissediyor. Ayrıca çocuk oyun alanının ve otopark imkanınında bulunduğu bu mekana bayılacaksınız...




Bu yaza damgasını vuracak neon ojelerle başlayalım yeni bir öneriye

Renkler ruhunuzu yansıtır,bunu da tırnaklarımıza yansıtalım hanımlar.Tüm ojeleri set halinde alabilme şansınız var.




Duygunun haftasonu önerisi...

Buralardan kaçıp gitmek istiyorum,kendimi yalnız başına dinlemek istiyorum diyebiieceğiniz bi yer arıyorsanız Garipçe köyüne gitmenizi öneririm. Sarıyerden 20 dk ileride bir yerleşim alanı Garipçe.Bir çok kişinin hatta ünlülerin bile pazar sabahlarını burada kahvaltı etmek için giittiği bi yer.tabiki görsel açıdan tam bir köy gibi değil.çünkü kötü bir betonlaşmayla yapılmış evler var.Diğer balıkçı kasabalarından çok uzakta olsa da,kendine has bir havası var. bu arada buradaki restorantlar düşünüldüğü kadarda pahalı değilmiş,20 tl ile 1 kişi kendine balık ziyafeti verebilir :) 

Amatör ruhumla amatörce fotoğraflarım..

 Yolda yürürken o kadar çok çekilmesi gereken konu var ki etrafımızda sadece bakmak yeterli sadece..
 Daha kepenkleri açılmamış tamirci dükkanları..

 İstanbul'um eşsiz denizi...

 Zamanın çizleri yüzüne vurmuş dedelerimiz.

Lokmasının peşinde...

 Terkedilmiş ama yenilenmeyi bekleyen tekne..
 Ve hergün üzerinden binlerce arabayı misafir eden köprümüz..
 Saklananlar..

 Gidenler..
 Kapılarının ve pencerelerinin açılmasını bekleyenler..
 Şah ve mat olmak..
 Baharın gelmesi..


                                                 
 Yem vermek...
 Ve güne başlamak...

 Anne olmak,çocuk olmak...

 Taze simit ve çay..

 Geçmişden kalanlar...
 Dondurmam gaymak...
 zaman tünelinde yolculuk..
 Aşk....
 Değerlerimiz...



 Ardından bekleyiş..


Kıyılara vurmak.. 

 Good Music...
 Yalnızlık...
 Birliktelik...
 Ve gitmek...

Sadece bakmak yeterli farkında olmak için,keşfetmek için.Hergün birşeyler oluyor çevremizde kimi zaman kafamızı çevirip gittiğimiz kimi zaman görmediğimiz..

No Smoking!!

Evet o gün geldi çattı. Yaklaşık 12 yıldır sigara kullanıyorum. Hamile ve emzirme dönemini çıkarırsak sigara içmediğim gün yok. Emzirmeden...